健康

最近は自分のおうちで作って楽しむ人も多い「炭酸水」。 以前はお酒を割るためのものという位置付けが主でしたが、近年は飲み物としても人気が高く、スーパーやコンビニに行くと強炭酸やフレーバー付きなどたくさんの種類の炭酸水が並べられていますね。 実...

夏になると一度は食べたくなるものといえば「スイカ」！ 子供から大人まで大人気の食べ物ですよね。 夏休みになると家族や友達などみんなでスイカ割りをしたり、種を飛ばして遊んだり、いろいろな思い出がある人も多いのではないでしょうか。 甘くてシャリ...

ここ数年、夏の暑さがどんどん厳しくなってきていると感じませんか？ 早ければ5〜6月から夏日が訪れ、長引く残暑で10月くらいまで暑い日があることも。 長くなった日本の夏。 日焼け、夏バテ、熱中症・・・ 肌の露出が増え薄着になるこの季節は、お肌...

ある日、ふと鏡を見たときのこと。 「あれ？なんだか歯が黄色い・・・」 そんな経験はありませんか？ 実は、タバコや加齢による黄ばみ意外にも食べ物によっては歯が黄色くなってしまうことがあるのです。 一体、どういったものを食べると歯が黄ばんでしま...

笑顔が素敵な人って印象に残りますよね。 その笑顔を構成する要素のひとつは「歯」です。 きれいな歯は、笑顔をより素敵にしてくれます。 ここでは、「きれいな歯」を作るために必要となる栄養素についてをご紹介いたします。 「きれいな歯」ってどんな歯...

みなさんはどんな理由でコーヒーを飲んでいますか？ 「眠気を覚ましたいから」「一息つきたいから」「日課だから」・・・ いろいろな声が聞こえてきますが、実は美容にいい飲み物なのをご存知でしょうか。 ここでは、コーヒー好き必見の知られざる意外なコ...

ビタミンCがたっぷりなことで有名な果物といえば、レモン！ 文字を見ただけでも酸っぱくなりますね。 それでも美肌のために、一生懸命摂っているという人も多いのではないでしょうか。 でも、ちょっと待ってください！ じつは、果肉や果汁よりも「皮」の...

秋の味覚の代表格といえば「栗」！ 食欲の秋には欠かせない存在ですよね。 美味しいだけでなく、実は知られざるパワーを秘めたスーパーフード。 美容や健康に良い成分がたっぷりと含まれているのです。 本記事では、栗が美容と健康にどのような効果がある...

人と接する時、意外に見られている「手」。 顔と同じくらい年齢を感じさせるパーツであるのをご存知ですか。 それなのに、顔や髪に比べてケアが疎かになってしまいがちです。 コロナ禍になり、手洗いやアルコール消毒をする機会が増えたことで手荒れに悩む...

うなぎは「精のつく食べ物」として、古来より親しまれてきた食材です。 疲労回復などにも効果的な栄養素がたくさん含まれているため、夏バテ対策や滋養強壮に食べるという人も少なくないでしょう。 とはいえ「脂質やカロリーが高そうだし、太りそうでなかな...