みなさんはどんな理由でコーヒーを飲んでいますか？ 「眠気を覚ましたいから」「一息つきたいから」「日課だから」・・・ いろいろな声が聞こえてきますが、実は美容にいい飲み物なのをご存知でしょうか。 ここでは、コーヒー好き必...

ビタミンCがたっぷりなことで有名な果物といえば、レモン！ 文字を見ただけでも酸っぱくなりますね。 それでも美肌のために、一生懸命摂っているという人も多いのではないでしょうか。 でも、ちょっと待ってください！ じつ...

秋の味覚の代表格といえば「栗」！ 食欲の秋には欠かせない存在ですよね。 美味しいだけでなく、実は知られざるパワーを秘めたスーパーフード。 美容や健康に良い成分がたっぷりと含まれているのです。 本記事では、栗が美容...

人と接する時、意外に見られている「手」。 顔と同じくらい年齢を感じさせるパーツであるのをご存知ですか。 それなのに、顔や髪に比べてケアが疎かになってしまいがちです。 コロナ禍になり、手洗いやアルコール消毒をする機会が増...

うなぎは「精のつく食べ物」として、古来より親しまれてきた食材です。 疲労回復などにも効果的な栄養素がたくさん含まれているため、夏バテ対策や滋養強壮に食べるという人も少なくないでしょう。 とはいえ「脂質やカロリーが高そうだし、太り...

梅干しは「1日1粒の梅干しで医者いらず」と昔から言い伝えられてきた、健康効果の高い伝統食材です。 実はこの健康効果は、近年では科学的にちゃんと立証されていることなのです。 本記事ではそんな梅干しの、秘めたるパワーや効果について紹...

海水浴へ行くと、髪はさまざまな刺激を受け、多くのダメージを受けます。 ギシギシ、ゴワゴワ、パサつきなど。 ときには取り返しがつかないほどまで、髪を傷めてしまうこともあるのです。 潮風や海水、日差しなどを浴びたときには、しっ...

糖質制限などでお米を食べるのを控えている人も多いせいか、お米＝太るものだと思われがちです。 しかしお米は、決して太る食材ではありません。 むしろ健康的にダイエットをしたいという人にこそ、上手にダイエットメニューに加えてほしい食材...

タコは私たちにとって非常にうれしい栄養素を多く含んだ食材です。 本記事ではそんなタコに含まれる栄養素の中でも『美容』に着目してみました。 普段あまり意識せず口にしている人も、ぜひこの機会にタコの魅力を再確認してみてくださいね。 ...

長期熟成された生ハムに見られる、白い斑点。 もしかしてこれってカビ？と不安に思われたことがある人もいるかもしれません。 ですがあの白い斑点には、美容にも健康にもうれしいパワーが隠されているのです。 本記事では、生ハムについ...